运动时深蹲为什么可以快速降血糖？

　　深蹲能快速降血糖的原因：

　　深蹲降血糖快，主要是骨骼肌消耗大量的能量，能够为骨骼肌提供高效能量的葡萄糖，所以深蹲会较快地降低血中的葡萄糖浓度，但深蹲没有治疗高血糖的作用。

　　深蹲属于抗阻运动，需要下肢的臀大肌、股三头肌、股四头肌，以及腓肠肌共同合作完成，骨骼肌在收缩、舒张功能的过程中，会消耗大量热量，身体为了提供足够的热量供肌肉消耗，会加快血液循环，使胃肠道内吸收的糖分与肝脏分解的糖分，充分提供给下肢肌肉消耗，从而降低血中的葡萄糖浓度，降低血糖。

　　对于糖尿病患者，建议在餐后积极进行适当运动，运动量不宜过大，因为深蹲类的活动会消耗过多的氧气，长时间氧气供应不足，会造成葡萄糖的无氧分解，会使血液中和肌肉中的乳酸堆积，表现为肌肉酸疼，反而对糖尿病患者不利。对于血糖正常的人群，尽量避免在早餐前进行深蹲或其他运动，以免引起低血糖的发生。